|
G String
Diyeti
Kadınların en çok şikayet
ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok
edecek özel bir diyet var. Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen
diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey aktar ya da
büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak.
6 haftada mucize sonuç
Hareketsizlik ve yanlış
beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak
için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her
yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi
de oldukça ekonomik oluşu.
Diyetin birinci dereceden
etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor. Kalça
ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta
içinde etkili çözüme kavuşabiliyor. Diyet kayısı ve badem müslisi
olarak tanımlanıyor.
Diyet yapamayan kişiler ise vücutlarını
şekillendirmek için estetik merkezlerinin yolunu tutuyor. Doktorlar,
son yıllarda kalça düzeltme operasyonlarında büyük bir artış
gözlendiğini dile getiriyor.
Ana öğünler
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da
göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı
omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek
Çarşamba:
Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve bir meyve
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış
havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de
alabilirsiniz. Bir meyve
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir
adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve
Cumartesi: Bir parça
hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve
Pazar:
3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet
haşlanmış patates. Bir meyve
Sihirli karışım
Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça
leziz. İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar ve tahıl gibi pek çok
vücuda faydalı gıdalar bulunuyor. Hepsi bir araya getirildiğinde
kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme
kavuşturuyor.
Malzemeler:
2 fincan yulaf tanesi
2 fincan kırılmış fındık
1 fincan buğday
1
fincan çekirdeksiz kuru üzüm
1 fincan ayçiçek tohumu
1 fincan badem
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin. Hazırladığınız
karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her
porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek
tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.
Günlük
program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt
ve dilimlenmiş muz
Saat 11.00: Bir elma
Öğlen: Bir
porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonra: Bir avuç kuru
üzüm
Ana öğün: Meyve ve temel gıdalar
Yatmadan önce:
Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik,
bir mang |
