|
Burca Göre
Diyet
İnsanların davranışlarında
etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da
belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun
özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
 Koç (21 Mart - 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin
için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun
yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye,
mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç,
zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize
mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan
tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
Boğa
(21 Nisan - 21 Mayıs)
: Yemek için
yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela
olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi
olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve
şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası
olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri,
yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve
yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek
de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken o kadar acele
hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale
gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip
haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa
sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür.
Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali,
erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez
besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı
bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
Yengeç (22 Haziran - 23 Temmuz) : Duygusal olmanız sizin beslenme
alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere,
dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler,
nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak
durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma
fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt,
kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze
ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup,
kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için
öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
Aslan (24 Temmuz - 23 Ağustos) : Yemek sizin için adeta bir zevk
haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi
süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece
başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması
için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta
sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için
idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
Başak
(24 Ağustos - 23
Eylül) : Şekerleme
deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın
vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak
durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday,
çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon,
kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut
kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için
yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
Terazi (24 Eylül - 22 Ekim) : Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil
eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma,
çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız.
İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
Akrep
(23 Ekim - 22 Kasım)
: Burcunuz üretim
organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri
yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz
ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler
içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi
alıp götürür.
Yay
(23 Kasım - 20
Aralık) : Burcunuz
kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek
için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze,
yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve
taneli tahılları yemeniz önerilir.
Oğlak (21 Aralık - 18 Ocak)
: Çalışkan bir
yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz.
Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden
oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri,
dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız
etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta
sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı,
badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın.
Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.
Kova
(19 Ocak - 20 Şubat)
: Vücudunuzun sürekli
C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle
değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak
bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra
tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu
maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla
tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin
bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz
ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali,
limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz
bakımından ideal besinlerdir.
Balık (20 Şubat - 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size göre
değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet
uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz
ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir
vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük
tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer,
yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak,
soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon,
portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz
da bu listeye eklenebilir. |
